人人都會持續術

學生族，上班族有禮拜一症候群，開業族則有禮拜一休假症候群。禮拜一的社會理應是很棒的，卻又好像沒那麼繁榮、朝氣蓬勃。

其實一星期最憂鬱的一天不一定在禮拜天，對我而言那一天是Monday。我會習慣性在這一天去誠品書局晃晃，翻翻本周最新書籍、雜誌、創意玩具。

• 持續一件事不難，只要把它當作理所當然的事，排入腦中預定地規劃，那麼你就會一直做下去

每個禮拜一都是心情最低落的一天，我選擇將自己擠入約20坪的書局裡面，久而久之，這也成了一項習慣，持續性的習慣



我也會阿，持續術

年初在誠品翻閱到一本<<改變人生的持續術>>，日本作家谷川武士所著，聽說這本書在日本非常暢銷。一如往常簡單的排版並幫你畫好重點，因此我看得很快，30分鐘內就讀完這本書。

我們想要，也迫切於做到持續一件事。A希望能每天讀1~2個小時的書，B希望能每天撥30分鐘來運動健身，C希望即使通勤1小時也能做學習，D希望上課時能一心兩用至少10分鐘。
我們都知道需要的是毅力。但是誰又真的能做到？

持續的不二法門在於習慣

習慣一件事情，把他列如腦中，大腦會自動存入深沉記憶區，潛意識的作用下你將不會感到不自在，反而很反射性地做該事。




球來要閃還是接，看你的訓練

小學打過躲避球的都知道，一位魁武無比的同學丟過來的球，最好能閃則閃；玩太久線上遊戲，聽到母親開門的聲音，迅速地切掉螢幕電源並打開課本。我們對於習慣的動作，不需要耗太多腦力、專注力，即可迅速完成生理、心理上所需。


從小學考段考一路到指考考大學，我們已經習慣如何在選擇題中挑出最正確的答案，從問答題語意中，回答能夠拿最高分的句子。這些我們華人已列入見怪不怪的技巧，對西方國家而言是一種不可思議的現象。若真要我們給他們如何達到如此出神入化，大概是一句話：

Practice makes perfect

也許你已經看出來了，不斷的練習能夠締造更好的成果，這就是持續術核心秘密。沒有更簡單的捷徑了。

但如果你真想要一些techniques，下面這個Flash也許能幫助你：

http://janreadermap.comli.com/Do_It-flashmap.xhtml (由Aska Wang製作)




Get總結

要持續下去需要的不僅僅是毅力，還要方法，當然一定得先踏下第一步。不管你已經習得，或自行領悟出獨特的一套理論實踐，我們都需要定下心放長線釣大魚。

每天讀一本書一章節，不好嗎？或許現在看不出來成果，2週會大概就看完一本書了，不花太久時間，也算是對自己的一種小投資，誰也不知道這本書對自己未來會有什麼影響。

Facebook最近也流行一張圖片「按一個讚，做5下伏地挺身」，這有助於我們對於持續的維持，因為他給了持續一個更有理由、目的性的趣味。好好思考有什麼創意，可以幫助我們持續一件事、多件事、甚至所有事，能幫助自己固然好，能幫到身邊的人更棒，若能po文在部落格幫助眾多人，那你大概可以出本書了！

但重點是，你得持續下去

Pic via Nipic昵图往